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Recettes de légume ou desserts aux fruits, Recette light

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Clafoutis aux tomates cerises Clafoutis aux tomates cerises

Avocats farcis à la créole Avocats farcis à la créole
Avocats farcis à la créole Ingrédients:
(pour 4 personnes) :

- 2 avocats
- 1 boîte de crabe ou 10 bâtonnets de surimi
- 30 g de riz cuit
- 4 cuillère à soupe de mayonnaise
- 1 cuillerée de moutarde
- 1 cuillère à soupe de ketchup
- gouttes de Tabasco
- quelques oignons verts
- ciboulette
- sel et poivre

Préparation:

Préparation : 20 min
Cuisson : 0 min

Ingrédients (pour 4 personnes) :

Préparation :
Mélangez la moutarde avec la mayonnaise. Salez, poivrez.
Versez le jus du citron. Ajoutez le ketchup et le tabasco.

Ouvrez les avocats en deux. Otez la chair délicatement puis coupez-la en dés.
Dans un saladier, rassemblez les dés d'avocats, les miettes de crabe ou de surimi, la sauce et le riz.
Garnissez chaque demi-avocats et parsemez-les avec les oignons verts finement ciselés, de la ciboulette ou des miettes de crabe.

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